Khasiat Minum Susu Kambing Sangat Ajaib, Tak Bisa Disepelekan

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, hingga saat ini masih banyak orang yang menganggap remeh khasiat susu kambing untuk kesehatan tubuh.

Padahal, susu kambing bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk pengganti susu sapi, karena lebih mudah dicerna dan lebih rendah laktosa.

BACA JUGA: Khasiat Daun Bidara Sangat Ampuh Bikin Kolesterol Ambrol

Dahsyatnya lagi, susu kambing ini mengandung nutrisi penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral seperti vitamin B6, vitamin A, kalsium dan fosfor.

Berikut khasiat mengonsumsi susu kambing untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kesehatan kulit

Susu kambing adalah sumber vitamin A yang baik, yang dapat membantu memperbaiki kulit, mengurangi jerawat dan menunda timbulnya kerutan. 

Selain itu, susu kambing mengandung asam laktat yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit.

BACA JUGA: Bakal Meraih Kejayaan, 4 Shio Penuh Hoki dan Rezeki Hingga April

2. Mengobati anemia

Kandungan bioavailabilitas zat besi dalam susu kambing lebih tinggi daripada susu sapi. 

Artinya, konsumsi susu kambing dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dan mengurangi risiko anemia defisiensi besi.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi susu kambing dapat menjaga kesehatan jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi. 

Magnesium adalah mineral penting yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

4. Mendukung kesehatan tulang

Susu kambing kaya akan kalsium, mineral penting yang membantu memperkuat tulang dan gigi. 

Bahkan, susu kambing memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi daripada susu sapi dan dapat menurunkan risiko osteoporosis.

5. Menurunkan peradangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan peradangan. 

Sebab, susu kambing mengandung oligosakarida yang menunjukkan efek anti-inflamasi pada kolitis dan berguna dalam mengelola penyakit radang usus.

6. Lebih mudah dicerna

Gumpalan lemak dalam susu kambing lebih kecil dan membuat lebih mudah dicerna oleh tubuh. 

Dengan demikian, orang dengan masalah pencernaan atau intoleran laktosa dapat dengan mudah mentolerir susu kambig.(*)