GenPI.co - Memiliki rambut yang sehat dan indah merupakan idaman setiap orang.
Apalagi, menjaga kesehatan rambut terbukti ampuh untuk membantu kita dalam menunjang penampilan.
Tak hanya untuk tubuh, olahraga dan peregangan ternyata bisa juga menyehatkan rambut.
BACA JUGA: Minum Segelas Jus Rambutan Bisa Bikin Stamina Suami Tahan Lama
Sebab, berkeringat dapat membantu menghasilkan minyak alami di kulit kepala dan memberikan nutrisi pada akar rambut.
Kondisi itu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
Simak beberapa jenis olahraga dan peregangan berikut ini yang ampuh membantu pertumbuhan rambut.
1. Pijat Kulit Kepala
Memijat kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah area tersebut, sehingga bisa membantu pertumbuhan dan menutrisi rambut.
Selain itu, memijat kulit kepala dapat mengurangi stres.
2. Peregangan Leher
Melakukan peregangan leher dapat melepaskan ketegangan dan stres pada otot di sekitarnya. Akibatnya, rambut bisa tumbuh dengan lebih sehat.
Kalian cukup gerakkan kepala ke kanan-kiri dan depan-belakang. Gerakan itu mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mengalirkannya ke akar-akar rambut.
BACA JUGA: Retak Rambut di Dinding Bikin Ganggu, Begini Cara Mengatasinya
3. Jogging
Jogging merupakan olahraga kardio yang ampuh mengeluarkan racun yang tidak diperlukan tubuh.
Selain itu, keringat saat berolahraga dapat membuka pori-pori kulit kepala dan folikel rambut, sehingga bisa memberikan ruang untuk pertumbuhan.
4. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan dapat meningkatkan asupan oksigen untuk meremajakan rambut rusak dan mendorong pertumbuhan rambut baru. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News