GenPI.co - Yogurt dikenal sebagai minuman fermentasi dengan segudang manfaat baik bagi kesehatan.
Salah satunya adalah untuk menguatkan imun tubuh dan melancarkan pencernaan.
BACA JUGA: Rajin Puasa Senin Kamis Bisa Turunkan Berat Badan Juga Lo
Saat bulan Ramadan, olahan yogurt juga tersaji manis untuk buka puasa. Amankah?
Ahli bidang estetika, dr. Lisa Silvani M. Biomed (AAM), menemukan hubungan baik antara anti aging dan yogurt.
Disebutkan bahwa fungsi prebiotik yang terkandung dalam yogurt selain sehat bagi pencernaan, namun juga dapat menjaga keremajaan tubuh.
Jenis bakteri baik yang terkandung dalam yogurt yaitu Lactobacillus Acidophilusmembantu produksi vitamin K.
BACA JUGA:Hapus Dosa 2 Tahun, Begini Sejarah Puasa Arafah Jelang Iduladha
“Yogurt juga mengandung Lactobacillus Bulgaricus yang mampu menetralisir toksin di usus, Bifidobacterium Lactis yang dapat meningkatkan Sistem imun dan mencerna laktosa, sehingga dapat dikonsumsi yang alergi laktosa atau lactose intolerance," ucap dokter Lisa beberapa waktu lalu.
Menurut dokter Lisa, yogurt juga mengandung streptococcus thermophillus yang juga mencerna laktosa dan menjaga keutuhan prebiotik sampai di pencernaan.
Jadi apakah yogurt baik untuk dikonsumsi saat berpuasa? Jawabannya adalah YA.
“Yogurt selain ringan di lambung, dapat dinikmati oleh semua kalangan bahkan untuk anda yang mempunyai sedikit masalah lambung,” lanjutnya.
Ia melanjutkan selain memberikan energi yang cukup untuk tubuh, pencernaan pun semakin sehat dan bersih, badan pun tetap fit untuk menjalani puasa sebulan penuh.
Dan apabila ingin menunaikan ibadah Umrah, tentunya menjadi persiapan agar tubuh dalam kondisi optimal mengantisipasi perubahan cuaca yang ekstrem dan perjalanan yang cukup panjang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News