Jika Kamu Alami 3 Hal Ini, Segera Berhenti Olahraga

GenPI.co - Jika kamu mengalami tiga hal ini, tolonglah segera berhenti olahraga.

Olahraga memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Namun, bukan berarti kamu harus memaksakan tubuh untuk terus berolahraga.

BACA JUGA:  Lebih Suka Olahraga Malam? Perhatikan 3 Hal Ini Agar Badanmu Tetap Sehat

Hal itu harus diperhatikan agar olahraga yang dilakukan tak membahayakan tubuh.

Ini dia tiga hal yang harus diperhatikan dan menjadi tanda bahwa kamu harus segera berhenti olahraga.

1. Sakit di dada

BACA JUGA:  3 Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Berhasil

Jika kamu merasakan sakit di dada saat olahraga, tolong segeralah berhenti.

Sebab, gejala tersebut merupakan salah satu tahap awal serangan jantung.

2. Sesak napas

BACA JUGA:  Tips Olahraga Ala Melanie Putria, Jangan Setengah-setengah!

Kesulitan bernapas saat berolahraga sebenarnya kondisi normal, apalagi jika kamu melakukan olahraga kardio.

Namun, jika sesak napas sering terjadi, bisa jadi itu gejala awal masalah jantung atau asma.

3. Pusing

Jika kamu mengalami pusing saat olahraga, bisa jadi itu merupakan pertanda dehidrasi atau kadar gula darah menurun.

Kamu harus segera berhenti olahraga untuk beristirahat sembari minum air putih atau makan camilan tinggi gula.

Kalau pusingmu tak kunjing sembuh, bisa jadi itu berkaitan dengan tekanan darah dan kerja jantung. (hellosehat)