Apakah Gangguan Kecemasan Memiliki Gejala Spesifik?

GenPI.co - Saya mau tanya terkait gangguan kecemasan atau anxiety. Apakah ada gejala spesifik pada gangguan kecemasan?

Saat anxiety itu makin menjadi, apa yang harus saya lakukan?

(Simona Gayatri, 26 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Nonton Film Horor Bisa Jadi Cara Mengatasi Rasa Cemas

Jawaban dari Clinical Forensic Psychologist A. Kasandra Putranto

Anxiety (kecemasan) adalah suatu kondisi emosi yang ditandai dengan perasaan tegang dan pikiran khawatir.

BACA JUGA:  Tank Rusia Mundur dari Perbatasan Ukraina, Kubu Barat Tetap Cemas

Selain itu, bisa pula diikuti dengan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah, keringat dingin, jantung bersebar, dan lain-lain.

Orang dengan anxiety atau gangguan kecemasan biasanya memiliki pikiran atau kekhawatiran mengganggu yang berulang.

BACA JUGA:  Menlu Rusia Bikin Cemas, Sebut Soal Perang Dunia 3 dan Nuklir

Menurut American Psychological Association, orang dengan gangguan kecemasan akan sering menghindari situasi tertentu karena rasa khawatir.

Mengalami kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan.

Namun, hal ini bisa menjadi berbahaya jika sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sulit dikendalikan, dan bertahan lama.

Bentuk kecemasan yang lebih besar meliputi gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial (social anxiety), fobia spesifik dan gangguan kecemasan perpisahan (separation anxiety).

Jika kecemasan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, maka disarankan untuk konsultasi dengan psikolog untuk mendapat penanganan yang tepat.

Penyebab anxiety berbeda-beda pada setiap orang, mulai dari potensi genetik, pola asuh, gaya hidup dan pengalaman hidup seperti peristiwa traumatis. (*)