GenPI.co - Saya sangat merasakan manfaat menjalani gaya hidup sehat. Saat ini berat badan saya turun hampir lima kilogram sejak memulai hidup sehat selama dua bulan.
Salah satu yang sering saya terapkan adalah meminum perasan air lemon sebagai detox.
Namun, saya tidak tahu apakah hal itu efektif mengecilkan perut?
(Endah Ardian, 27 tahun, Tangerang)
Jawaban dari Dietician Ghea Chikarrani Zazqia
Air lemon merupakah salah satu minuman yang rendah kalori. Selain itu, juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Namun, diet yang tepat tidak hanya mengonsumsi air lemon saja. kita harus tetap mengatur kalori masuk dan jumlah zat gizi makro yang dimakan.
Air lemon juga dipercaya sebagai cairan detoks. Akan tetapi, tubuh manusia sebenarnya sudah bisa melakukan detoks sendiri melalui organ ginjal dan hati.
Namun, untuk mengecilkan perut air lemon bisa dimimum pada pagi hari dengan perut kosong.
Selama kamu nggak memiliki masalah atau gangguan lambung, air perasan lemon harus hangat-hangat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News