Apa Tips Mencegah Maag Kambuh saat Menjalani Puasa?

GenPI.co - Saya merupakan seorang karyawan swasta bank yang memiliki sakit maag.

Saat melakukan aktivitas, saya sering tidak makan teratur.

Apalagi memasuki bulan puasa seperti sekarang ini, saya terkadang takut jika suatu waktu maag saya kambuh.

BACA JUGA:  Bagaimana Tips Mengatasi Ikan Cupang Terserang Bintik Putih?

Apa tips untuk mencegah maag kambuh saat menjalani puasa, ya?

(Eka Ayu, 24 Tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Siapa yang Berpotensi Besar Mengidap Gangguan Kecemasan?

Jawaban dari asisten apoteker Rumah Sakit Hosana Medika Theodora Susi Mastaria

Menjelang Ramadan, mungkin bagi sebagian masyarakat yang memiliki sakit maag menjadi hal yang sangat ditakutkan.

BACA JUGA:  Bagaimana Jadwal Makan yang Baik untuk Penderita Diabetes, Dok?

Mereka khawatir puasa menjadi tidak lancar dan membuat sakit maag semakin parah.

Berikut ada beberapa tips agar menghindari maag kambuh saat menjalani puasa.

Pertama, usahakan makan saat sahur. Makanlah makanan yang tinggi serat dan makanan yang lama diserap oleh lambung.

Contohnya sayur, buah, daging. Makanlah secukupnya saja.

Lalu, sebelum imsak minumlah banyak air putih agar tidak terjadi dehidrasi.

Kemudian, pada saat berbuka puasa, makanlah secukupnya.

Hindari minuman bersoda atau yang mengandung kafein, dan makanan yang asam serta pedas karena dapat memicu naiknya asam lambung.

Selanjutnya, minumlah obat maag pada saat sebelum makan subuh, sebelum makan berbuka, dan sebelum tidur.

Jangan lupa untuk memastikan kondisi penyakit yang dialami dalam keadaan terkontrol.

Tips terakhir, hindari stres akibat takut kambuh asam lambung saat beribadah puasa. Dijalani saja dengan hati gembira. (*)