Apakah Vitamin Daya Tahan Tubuh Bisa Dikonsumsi Sebelum Makan?

GenPI.co - Saya memiliki aktivitas padat dengan deadline setiap hari dan juga sering dinas ke luar kota.

Tak jarang, saya sering mengabaikan makan karena banyak kegiatan yang tidak bisa ditunda.

Saya pun lebih sering mengonsumsi vitamin daya tahan tubuh atau lainnya sebelum beraktivitas.

BACA JUGA:  Apakah Aman Konsumsi Suplemen Kolagen Bersamaan dengan Vitamin Lain?

Apakah vitamin daya tahan tubuh itu bisa dikonsumsi sebelum makan?

(Putri Cinty, 24 Tahun, Bekasi)

BACA JUGA:  PSSI Siapkan Vitamin, Tinggi Pemain Bisa Bertambah 8 cm

Jawaban dari Asisten Apoteker Rumah Sakit Hosana Medika Theodora Susi Mastaria

Memasuki fase new normal, banyak sekali penyesuaian yang perlu dilakukan, salah satunya mempersiapkan diri untuk kembali beraktivitas di kantor ataupun luar ruangan, yang mana seseorang diwajibkan dalam kondisi fit dan bugar.

BACA JUGA:  Hati-hati, Ini Bahaya Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan

Sebaiknya rutin mengkonsumsi makanan bergizi dan dibantu dengan mengkonsumsi vitamin daya tahan tubuh guna melengkapi dan mencukupi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh .

Ada banyak vitamin yang diperlukan oleh tubuh, sebagian besar vitamin lebih disarankan untuk diminum setelah makan.

Hal itu dikarenakan kemungkinan ada banyak zat yang akan terserap dengan baik ke dalam tubuh anda bersamaan dengan makanan yang sudah dicerna.

Adapun beberapa vitamin yang boleh dikonsumsi sebelum makan, seperti vitamin B, vitamin kehamilan, zink, zat besi, probiotik, dan sebagainya.

Namun sebaiknya utamakanlah sumber alami dengan makan makanan yang bergizi dan bernutrisi seimbang.

Sebab, vitamin ataupun suplemen kesehatan tidak ditujukan untuk setiap orang. Terkadang, vitamin dan suplemen juga memiliki risiko kesehatan apabila tidak pas dikonsumsi.

Oleh karena itu, setiap orang tidak boleh sembarangan mengonsumsi vitamin kesehatan tanpa petunjuk dari dokter. (*)