Apa Saja Cara untuk Mengalihkan Perhatian Remaja dari Media Sosial?

GenPI.co - Saya memiliki anak remaja yang tidak bisa lepas dari gawai karena ingin tetap update di media sosial. Saya tentu sangat khawatir.

Bagaimana cara untuk mengalihkan perhatian remaja bermain media sosial saat ini?

(Tonny, 35 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Apakah Media Sosial Sangat Memengaruhi Kesehatan Mental Remaja?

Jawaban dari Clinical Forensic Psychologist A. Kasandra Putranto

Sebenarnya kemampuan remaja untuk mengalihkan perilaku tersebut berbeda-beda. Ada yang mudah dan ada yang sulit.

BACA JUGA:  Gawat, 32% Anak Remaja Merokok Dipengaruhi Iklan

Meski demikian, mengalihkan diri dari media sosial yang sangat masif perlu perlu memiliki pengendalian diri yang kuat.

Kemampuan tersebut tentunya tidak dimiliki setiap remaja yang sulit untuk menolak dan menahan godaan layar gadget.

BACA JUGA:  Kronologi Penembakan Novita Kurnia Putri di Texas, 5 Pelaku Masih Remaja

Akan tetapi, cara tersebut sangat efektif untuk menghindari rasa kecanduan terhadap bermain media sosial yang snagat akrab dengan remaja.

Menurut  Borba pada 2008, kontrol diri menyebabkan individu  mampu menahan diri dari hawa nafsu  sehingga dapat berperilaku benar berdasarkan hati dan pikiran. 

Tentunya hal tersebut tidak dimiliki setiap remaja di era teknologi canggih yang membuat situasi tak bisa menghindari penggunaan gadget.

Namun, kontrol diri akan menyadarkan individu terhadap konsekuensi berbahaya atas tindakan yang   dilakukan sehingga dapat mengontrol emosinya.

Rinjani & Firmanto, menyebutkan ada beberapa cara untuk mengalihkan perhatian pada sosial media.

Pertama, yakni membatasi waktu penggunaan media sosial.

Kedua, mengalihkan perhatian dengan cara mencari hobi atau aktivitas yang seru untuk dilakukan. 

Ketiga, cobalah untuk meluangkan waktu lebih banyak dengan orang terdekat. Bisa dengan keluarga, teman, pacar, dan orang-orang lain.

Keempat, mulailah menggunakan media sosial dengan bijak. (*)