GenPI.co - Saya rutin mengonsumsi air putih. Sebab, saya pernah membaca artikel tentang air putih yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Saya merasa hal itu benar adanya karena belakangan ini kondisi tubuh masih tetap fit.
Jadi, apa manfaat air putih bagi kesehatan, Dok?
(Wahyu Indrawan, 26 tahun, Jakarta)
Jawaban dari Dokter Umum Rumah Sakit Ananda Bekasi - Jewaqa Brako Muzakki
Tentu meminum air putih setiap hari sangat bagus untuk kesehatan, terutama ginjal.
Kamu perlu mengetahui sebenarnya air putih dapat meminimalisasi ginjal bekerja secara ekstra.
Selain itu, air putih juga dapat mengantisipasi terserang penyakit yang membahayakan tubuh.
Seperti diketahui, zat-zat mineral yang mengendap dalam ginjal bisa dengan mudah dibuang saat mengonsumsi air putih.
Kamu perlu mengetahui jika tak sering meminum air putih, bisa jadi endapan yang ada di dalam ginjal sulit dibuang.
Setelah itu, kamu bisa terkena penyakit batu saluran kencing, seperti batu ureter, kandung kemih, atau ginjal.
Air putih juga bermanfaat menjaga energi tubuh dan meminimalisasi terkena dehidrasi.
Dengan demikian, kinerja otak akan tetap terjaga jika kamu rutin mengonsumsi air putih.
Air putih juga bermanfaat untuk mengisi cairan tubuh dalam beraktivitas.
Dengan demikian, tubuh kamu tak cepat lelah dan tetap fit dalam beraktivitas.
Perlu diketahui juga, kamu dianjurkan meminum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News