GenPI.co - Saya sering mandi malam. Menurut saya, mandi malam bisa menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa pegal setelah pulang kerja.
Akan tetapi, saya mengkhawatirkan dampak negatifnya untuk kesehatan.
Apakah ada dampak negatif mandi malam untuk kesehatan, Dok?
(Fikri Izhar, 25 tahun, Jakarta)
Jawaban dari Dokter Umum Rumah Sakit dr. Bratanata Unang Jambi Azhardin Maralaut
Mandi malam sebenarnya berpengaruh pada kesehatan. Salah satu dampak buruk mandi malam, yakni bisa membuat kulit cepat kering.
Kulit kamu makin lama akan mengering dan akan terasa kasar.
Namun, kamu bisa mencegah timbulnya kulit kering tersebut dengan mandi malam hanya sebentar saja.
Adapun waktu yang dianjurkan agar pencegahan maksimal, yaitu 5-10 menit.
Kalau bisa tidak terlalu sering berkontak dengan air pada malam hari sehingga kondisi kulit akan terjaga dan tidak kering.
Sementara itu, mitos mandi malam bikin masuk angin sebenarnya hanya akan meningkatkan suhu tubuh.
Jadi, bukan masuk angin. Peningkatan suhu tersebut memang alamiah terjadi karena kulit harus merasakan suhu lingkungan sekitar.
Kamu perlu mengetahui juga kalau memang terpaksa mandi malam, sebaiknya jangan di atas pukul 21.00 WIB dan harus memakai air panas. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News