Buka Puasa Pakai Bubur Ketan Hitam, 4 Penyakit ini Bisa Ambrol

GenPI.co - Bubur ketan hitam biasanya jadi salah satu menu favorit untuk buka puasa bersama keluarga.

Bubur ini dibuat dari bahan dasar ketan hitam, gula, dan daun pandan.

BACA JUGA: Buka Puasa Makan Bubur Biji Salak, Manfaatnya Luar Biasa!

Cara menikmatinya biasanya ditambahkan santan cair sebagai kuahnya.

Bubur ketan hitam banyak dicari karena rasanya yang manis dan mengenyangkan.

Tak hanya itu, mengonsumsi bubur ketan hitam saat berbuka puasa ternyata baik untuk kesehatan loh.

Nah, berikut manfaat mengonsumsi bubur ketan hitam saat berbuka puasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:

1. Meredakan sakit kepala

Daun pandan mengandung zat laksatif yang bermanfaat untuk meredakan sakit kepala.

Bahan alami tersebut aman untuk dikonsumsi, karena tidak menimbulkan efek samping.

BACA JUGA: Joss! Jahe & Pandan Bikin Manfaat Bubur Kacang Hijau Kian Dahsyat

2. Menurunkan berat badan

Santan kelapa mengandung asam lemak rantai sedang yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Selain itu, menurut sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan asam lemak rantai sedang pada santan kelapa juga dapat mengurangi lingkar pinggang atau lemak perut.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Ketan hitam mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas, sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai macam penyakit.

4. Mencegah penuaan kulit

Kandungan antioksidan dan zat lainnya yang ada di ketan hitam juga dapat mengurangi risiko penyakit kulit, seperti peradangan, penuaan, eksim, alergi, hingga infeksi bakteri. (*)