Hindari 4 Menu Makanan Ini Saat Buka Puasa

GenPI.co - Saat berbuka puasa, biasanya kamu menginginkan segala menu makanan ada bukan? Namun, kamu juga harus ingat untuk tidak mengonsumsi makanan sembarangan.

Menu buka puasa harus mempunyai nilai gizi yang baik, sehingga mampu menggantikan zat-zat yang hilang dan tidak akan memberi dampak negatif. 

BACA JUGA: Resep Simpel Es Cincau Mutiara, Segarnya untuk Menu Buka Puasa

Ada beberapa makanan yang memang harus dihindari karena dapat memicu masalah kesehatan.

1. Junk food dan Fast Food

Fast food dan junk food mengandung bahan-bahan yang dipercaya bisa membahayakan tubuh kita. 

Banyak sekali kandungan lemak jenuh, MSG, gula yang cukup tinggi, zat aditif sintesis sebagai penambah cita rasa. 

Jika kamu mengonsumsi fast food dan junk food saat berbuka, maka dapat membuat perut tidak nyaman.

BACA JUGA: Resep Simpel Pesmol Ikan Mujair, Mantap Pol Buat Menu Buka Puasa

2. Gorengan

Berbuka puasa dengan gorengan dapat memperberat kerja organ pencernaan. Padahal saat berpuasa tubuh membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang lebih. 

Namun, gorengan tersebut dicerna oleh enzim lipase dimulut, belum selesai lalu ke lambung, ke usus halus sehingga membuat kinerja pencernaan jadi sangat berat. 

Jika kondisi ini terjadi, maka dapat perut kita merasa cukup berat dan juga begah.

3. Makan makanan pedas 

Makanan yang pedas dan juga asam akan memicu asam lambung naik sehingga penyakit maag akan kambuh. 

Apalagi kalau kamu memiliki masalah dalam pencernaan maka sebaiknya hindari makanan pedas.

4. Makanan yang mengandung gas

Makanan yang mengandung gas tentunya akan membuat perut kita menjadi sedikit tidak nyaman. Selain itu, gas dapat membuat perut menjadi begah dan juga kembung. 

Beberapa jenis makanan yang mengandung gas diantaranya kol, durian, nangka dan juga minuman yang berkarbonasi.(*)