GenPI.co - Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang memiliki manfaat dalam kehidupan se*s, yakni dapat meningkatkan energi, stamina, volume otot, membakar lemak, serta meningkatkan rasa percaya diri dan suasana hati.
Perlu diketahui, bahwa sangat penting untuk membuat kehidupan se*s selalu prima.
Pasalnya, se*s ternyata juga berperan dalam menghilangkan stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan imunitas tubuh.
Journal of Sexual Medicinez mengungkapkan, bahwa olahraga rutin mampu meningkatkan fungsi se*sual pada pria sekaligus menurunkan risiko impot*nsi.
Berikut beberapa gerakan olahraga bagi pria yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi tubuh perkasa saat hubungan ranjang seperti dilansir pada Jumat (30/6/2023):
Salah satu gerakan olahraga yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi senjata pria perkasa saat hubungan se*s, yakni kegel.
Perlu diketahui, bahwa senam kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi sangat baik untuk pria.
Umumnya, gerakan senam kegel bertujuan melatih otot pinggul.
Menurut penelitian dalam Sexual Medicine Reviews, bahwa senam kegel ini mampu mencegah disfungsi ere*si.
Selain itu, gerakan tersebut juga bisa meningkatkan fungsi ere*si dan mencegah ejakul*si dini.
Salah satu gerakan olahraga yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi senjata pria perkasa saat hubungan se*s, yakni gerakan plank.
Cobalah untuk melakukan gerakan plank dengan melakukan posisi awal push up, kemudian gunakan siku sebagai tumpuan.
Selanjutnya, kamu hanya perlu menahan posisi ini dalam jangka waktu yang disesuaikan kemampuan lalu ditingkatkan secara bertahap.
Perlu diketahui, bahwa manfaat melakukan plank ternyata bisa membentuk stamina dan menguatkan seorang pria saat berhubungan se*s.
Umumnya, perubahan signifikan juga akan dirasakan pada otot inti bagian perut.
Salah satu gerakan olahraga yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi senjata pria perkasa saat hubungan se*s, yakni gerakan kupu-kupu.
Cobalah meletakkan tubuh dalam posisi telentang, tekuk kedua kaki dan satukan tumit kaki seperti berada dalam posisi seperti bersila.
Setelah itu, buka selebar-lebarnya kaki dan tahan posisi ini selama beberapa waktu, sehingga terasa ada peregangan pada otot tubuh bagian bawah.
Melakukan gerakan yang menyerupai kupu-kupu ini memiliki manfaat dalam memperlancar sirkulasi darah tubuh bagian bawah.
Gerakan olahraga ini ternyata sangat bermanfaat untuk meningkatkan vitalitas se*sual pria.
Selain itu, gerakan kupu-kupu ini juga membantu meningkatkan kekuatan saat hubungan ranjang.
Salah satu gerakan olahraga yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi senjata pria perkasa saat hubungan se*s, yakni pose lilin.
Cobalah melakukan gerakan olahraga ini dengan tidur telentang di permukaan lantai atau matras yang rata.
Angkatlah kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dengan badan. Setelah sukses melakukan posisi ini, cobalah untuk menambahkan gerakan naik-turun atau menahannya beberapa waktu.
Perlu diketahui, bahwa gerakan ini dapat meningkatkan stamina, ketahanan, dan membentuk otot kaki, khususnya otot paha.
Otot paha yang berdekatan dengan organ vital pria bisa membantu melakukan berbagai posisi se*s dengan mudah.
Salah satu gerakan yang umum dilakukan, yakni push up. Latihan kekuatan otot tangan ini ternyata juga merupakan salah satu jenis olahraga terbaik untuk meningkatkan ketahanan dan performa se*s.
Cobalah untuk melakukan beberapa set gerakan push up dalam sekali latihan.
Jika belum mampu untuk bertumpu pada ujung jari kaki, cobalah untuk menekuk lutut dan menjadikannya sebagai tumpuan.
Perlu diketahui, bahwa gerakan ini bermanfaat untuk melatih daya dorong, stabilitas gerak, dan tentunya ketahanan stamina saat berhubungan se*s. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News