GenPI.co 
Mandi air dingin merupakan salah satu solusi yang sangat ampuh untuk membuat badan kembali bugar. Rupanya mandi air dingin selama tiga menit menurut penelitian jurnal Behavioral and Brain Function asal Inggris, membuat badan tidak terasa lemas dan lesu lagi.
Namun, bila kamu tidak dapat mandi karena bekerja, kamu bisa mencuci muka dengan air dingin.
Selingi Pekerjaan dengan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas lain menjadi selingan pekerjaan, juga dapat membuat semangat kembali meningkat, daripada melakukan hal yang itu-itu saja selama berjam-jam.
Istirahatkanlah pamandangan kamu sejenak dari layar komputer ,dan berjalan atau melakukan kegiatan yang menyenangkan, untuk menghilangkan penat dan jenuh. Sehingga rasa lapar dan lemas tidak lagi begitu terasa.
Batasi Waktu Tidur Siang
Saat menjalankan ibadah puasa, tentunya jam istirahat kantor tidak digunakan untuk jam makan siang. Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk kamu mengistirahatkan mata kamu dengan cara tidur.
Tidur yang efektif tidaklah lebih dari 25 menit lamanya. Karena saat kamu melakukan tidur saat siang hari terlalu lama, bukannya memberi tenaga lebih untuk tubuh, tapi akan membuat kamu tambah lesu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
