GenPI.co 
Jika merasa camilan atau kue yang dikonsumsi sudah cukup banyak, kurangi nasi saat makan besar.
Hindari camilan yang mengandung cokelat, keju, dan lemak tinggi. Lemak mempunyai kalori yang dua lebih besar dari karbohidrat.
Minum lebih dari 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas sehari,
Banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran, usahakan 5 kali penyajian saat makan pagi, siang, malam dan disela-sela makan tersebut.
Tetap melakukan aktivitas olahraga.
Usahakan tidur minimal 6 jam.
Kegiatan Hari Raya masih berlanjut plus sajian makanan bersantan, lakukan sejumlah hal untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
