Banyak Mengonsumsi Makanan Berlemak, Lakukan Ini Biar Tetap Sehat

Jangan lupa banyak mengonsumsi buah dan sayuran (foto: Istimewa)
Jangan lupa banyak mengonsumsi buah dan sayuran (foto: Istimewa)

GenPI.co— Tradisi Lebaran masih berlanjut, setelah merayakan Idul Fitri pada 5 Juni 2019, hari ini digelar Lebaran Ketupat disejumlah daerah.

Ketupat tidak terpisahkan dari sayur bersantan serta lauk daging tentunya. Belum lagi tambahan sajian kue untuk melengkapi. 

Banyaknya mengonsumsi makanan berlemak,  berpotensi meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca juga:

Makna Tradisi Lebaran Ketupat bagi Orang Jawa

Makan Ketupat Terbanyak Pecahkan Rekor MURI

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan produktif setelah mengikuti sejumlah tradisi Lebaran, berikut kiat yang bisa dilakukan agar tetap sehat dan produktif dikutip dari Instagram @ristekdikti:


Usahakan hanya mengonsumsi 1 macam lauk saat makan.


Redaktur : Linda Teti Cordina

RELATED NEWS