Menpora Amali Beber Tips Olahraga Selama Ramadan

Menpora Amali pun memberikan sejumlah tips berolahraga selama ramadan, antara lain setelah berbuka puasa dilakukan 2-3 jam setelah makan dengan intesintas ringan-berat.

Kemudian menjelang berbuka puasa, bisa dilakukan 30 menit sebelum berbuka dengan intesintas ringan.

"Selepas sahur atau setelah salat subuh, dengan intensintas ringan. Bisa dilakukan dengan streaching, jalan sehat, sepeda santai," kata Menpora Amali.

BACA JUGA:  Banyak Atlet Tidak Ikut SEA Games 2021, Menpora Minta Maaf

Hadir dalam acara itu, Wakil Ketua Bidang 3 OASE Kabinet Indonesia Maju Maria Anna S Johnny G.Plate, Nadiah Zainudin Amali dan anggota OASE KIM.

Hadir pula IPP DWP berbagai Kementerian, Anggota Bhayangkari, PKK seluruh Indonesia, Kelompok Senam dan Komunitas Masyarakat Olahraga.

BACA JUGA:  Menuju Prestasi Lebih Baik, Menpora: Sekarang Belum Bisa Berharap

Sementara itu, hadir sebagai narasumber Dr. Rita Ramayulis, DCN, M, Kes dan Dokter Spesialis Keolahragaan, dr. Andhika Raspati, SpKO.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News