Gerakan Ini Ampuh Membentuk Otot Dada Tanpa Gym

"Kemudian lakukan gerakan Bear Plank Shoulder Tap," kata Luna.

Gerakan ini ampuh membentuk dada juga membakar kalori dalam jumlah banyak.

"Mulailah dengan posisi merangkak dengan lutut terangkat beberapa centimeter dari lantai, kemudian siku di tekuk untuk menepuk bahu sebelahnya, ganti tangan kiri lalu ulang pada bagian lainnya," ungkapnya.

BACA JUGA:  Sri Mulyani Tebar Ancaman Buat Orang Kaya, Nggak Main-main

Dia menjelaskan, pertahankan otot perut dengan menarik pusar ke arah tulang belakang untuk mencegah bahu dan pinggul bergerak selama latihan. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News