Suka Minum Kopi dan Teh, Cek Aturannya Supaya Tak Kena Diabetes

Dilansir dari laman boldsky.com, minuman yang baik untuk tubuh agar tidak terkena diabetes adalah dengan mengonsumsi air putih 8 gelas sehari.

Lainnya adalah, teh tanpa gula, kopi tanpa gula, jus sayuran dan susu tanpa gula bisa diminum 1-2 gelas saja.

Dikemukakan, kebanyakan asupan minuman mengandung gula termasuk minuman kemasan setiap harinya akan berisiko 25 persen terkena diabetes. Jika minum yang manis satu gelas per hari akan meningkatkan risiko diabetes sebesar 13 persen .

Hubungan antara asupan gula dan diabetes sangat kuat. Gula meningkatkan risiko diabetes baik secara langsung maupun tidak langsung. 

Ketika tubuh tidak dapat mengatur gula darah, terjadi  kadar glukosa darah diabetes. Ini terjadi ketika pankreas berhenti memproduksi cukup insulin, yaitu hormon yang membantu menyimpan dan mengubah glukosa dari makanan dan minuman menjadi energi. 

Insulin membantu menstabilkan gula darah, dan mencegahnya agar kadarnya tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Yuk hidup sehat lewat asupan minuman, agar terhindar dari penyakit diabetes.

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News