GenPI.co 
GenPI.co - Nanas adalah buah yang mudah ditemui di daerah tropis seperti di Indonesia. Bahkan buah ini menjadi maskot di beberapa daerah, misalnya Prabumulih, Sumatera Selatan yang sampai kini memiliki kuliner terkenal berbahan nanas.
Nanas ternyata memiliki banyak manfaat yang datang dari berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang dikandungnya.
Dalam satu gelas atau 165 gram nanas terdapat kalori sebanyak 82,5 gram, lemak 1.7 gram, protein 1 gram, karbohidrat 21,6 gram, serat 2,3 gram, vitamin C 131 persen of the RDI, manganese 76 persen of the RDI, Vitamin B6 9 persen of the RDI, dan tembaga 9 persen of the RDI.
Selain itu, ada juga kandungan thiamin 9 persen of the RDI, folat 7 persen of the RDI, potassium 5 persen of the RDI, magnesium 5 persen of the RDI, niacin 4 persen of the RDI, asam pantothenic 4 persen of the RDI, riboflavin 3 persen of the RDI, dan besi 3 persen of the RDI.
Adapun Khasiat lainnya dari buah nanas adalah:
Memerangi Penyakit
Nanas mengandung antioksidan seperti flavonoid dan asam fenol yang mampu memerangi radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan radang kronis serta penurunan daya tahan tubuh yang akan memicu datangnya berbagai penyakit.
Memudahkan Pencernaan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
