Makanan Sehat Ini Bisa Penuhi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja?

Mengingat salmon adalah jenis ikan laut yang mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. 

Omega 3 merupakan nutrisi yang sangat diperlukan, tapi tidak dapat diproduksi oleh tubuh.

Susu

Setiap ibu hamil dianjurkan minum susu. Hal tersebut tidak lain untuk mencukupi kebutuhan kalsium yang berguna untuk memperkuat gigi dan tulang. 

Fungsi lain dari kalsium berguna untuk kelancaran ASI. Selain kalsium, susu juga mengandung aneka vitamin seperti vitamin B, zat besi, dan probiotik yang dapat berfungsi untuk melindungi kandungan dari bakteri, terdapat zat antialergi dan infeksi. 

BACA JUGA: Netizen Masih Sebut Tiger Wong, Calon Nama Anak Baim dan Paula

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News