GenPI.co 
Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, jeruk keprok, dan pepaya.
2. Sayuran
Makan banyak sayuran seperti kailan, kol, squash, paprika merah, bit.
Mengonsumsi sayuran tidak hanya akan membantu meringankan gejala, tetapi juga membantu mencegah kenaikan kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Tambahkan kentang, kacang polong, jamur, dan terong ke dalam diet asam urat.
3. Kacang-kacangan
Penelitian menunjukkan bahwa diet yang ramah gout harus mencakup dua sendok makan kacang-kacangan dan biji-bijian setiap hari.
Sumber yang baik dari kacang-kacangan dan biji-bijian yang rendah purin termasuk kenari, almon, dan kacang mete.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
