Pakar: Tidak Ada Superfood, Semua Makanan Bagus

Ia menekankan, agar menu makanan sehari-harus lebih seimbang dan variatif. Perlu diingat, seseorang membutuhkan karbohidrat, vitamin, protein, lemak ditambah sedikit asupan gula dan garam.

“Komposisinya bisa pagi makan sayur hijau, nanti siang sayur orange atau ungu nanti kandungannya beda. Jadi misalnya pagi bayam siangnya ada tomatnya. Malamnya ada terong. Jadi biar seimbang,” pungkasnya.(*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News