GenPI.co 
3. Tomat ceri
Sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi otak dan memerangi depresi.
Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu manfaat terbesar dari likopen, adalah pencegahan penumpukan senyawa pro-inflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.
4. Kacang dan biji
Mengandung vitamin B, asam lemak omega-3, magnesium dan seng yang menjaga tingkat hormon stres kortisol rendah.
Kacang-kacangan seperti walnut dan almond dan biji seperti biji labu, merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke aliran darah.
Sehingga menimbulkan perasaan euforia, menghilangkan stress, dan meningkatkan kesenangan.(*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
