GenPI.co 
4. Jangan malas makan sayuran
Wajib mengonsumsi sayuran saat sahur dan buka puasa. Karena serat pada sayuran akan bertahan dalam usus yang berpengaruh pada stabilitas kondisi perut. Hal ini akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Serat dalam sayuran juga membantu pencernaan agar tetap bekerja dengan baik.
5. Makan buah
Buah dapat menjaga kebugaran dan stamina tubuh. Karena itu, konsumsi buah saat berbuka puasa dan sahur.
Dengan begitu, kebutuhan tubuh akan vitamin akan terpenuhi, dan badan terasa bugar saat beraktivitas terutama pada siang hari. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
