Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa

Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa - GenPI.co
Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa - ilustrasi (Foto: healthline)

GenPI.co - Tak dipungkiri lezatnya hidangan buka puasa membuat kita sering tidak bisa mengontrol makanan. Mulai dari takjil, gorengan, sayuran hingga nasi goreng semua bisa dilahap tanpa ampun. 

Hasilnya, berat badan bisa saja naik drastis dengan timbunan lemak di mana-mana.

BACA JUGA: Rezeki Tak Terduga, Keberuntungan 4 Zodiak Ini Meledak Tak Keruan

Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah. 

Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja, hitung-hitung sambil sekalian ngabuburit.

Di bawah ini terdapat 5 pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat puasa. Apa saja?

BACA JUGA: Manfaat Merendam Kaki Dengan Air Garam Ternyata Wow Banget

1. Yoga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya