Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa

Tak dipungkiri lezatnya hidangan buka puasa membuat kita sering tidak bisa mengontrol makanan. Hasilnya, berat badan bisa saja naik drastis.


Redaktur:
Reporter:
Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa - GenPI.co
Cegah Berat Badan Naik, Lakukan 5 Olahraga ini Saat Puasa - ilustrasi (Foto: healthline)

Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga. 

Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya di atas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.

BACA JUGA: Jangan Heran, 4 Zodiak Ini Selalu Beruntung Dalam Percintaan

2. Senam Zumba

Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga. 

Zumba juga baik untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menjaga kebugaran.

BACA JUGA: Ternyata 3 Zodiak Ini Otaknya Hanya Pikiran Negatif

3. Olahraga Kardio

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda