Makanan Ini Buat Gigi Kuat Sampai Tua, Dijamin Tak Gampang Ompong

2.  Sayuran hijau

Tinggi kalsium dan asam folat ada pada sayuran hijau. 

Kandungan ini sangat bagus membangun enamel gigi, dan membuatnya jauh lebih kuat serta sehat.

BACA JUGA: Bella Shofie dan Suami Kian Mesra di Pulau Buru, Bikin Meleleh!

3. Yoghurt

Protein dan kalsium juga sangat tinggi dalam yoghurt. 

BACA JUGA: Besok Episode Akhir The World of The Married, Happy Ending kah?

Selain itu yoghurt juga ada kandungan probiotik atau bakteri baik, tentu membuatnya sangat bagus untuk menjamin kesehatan dan kekuatan gigi serta gusi kamu. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News