GenPI.co 
Karena psyllium husk adalah serat larut, ia mendorong perasaan kenyang dan membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mengakibatkan penurunan berat badan.
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan mengontrol makan berlebihan, konsumsilah kulit psyllium sesaat sebelum atau dengan makan.
Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan bertanya tentang bagaimana menggunakan psyllium untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Pantas Hoki Terus, Tanaman di Rumahnya Seperti Ini
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Menambahkan serat larut ke dalam makanan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, psyllium husk memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat pada pasien diabetes tipe 2.
4. Menurunkan diabetes
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
