GenPI.co 
Relaksasi di pantai memang menjadi salah satu alternatif terbaik kala akhir pekan atau musim liburan. Ada banyak hal yang bisa dilakukan disana, seperti olahraga air atau sekedar bersantai menikmati deburan ombak sembari menyeruput segarnya air kelapa.
Di pinggir pantai banyak dijumpai pedagang air kelapa muda. Tak hanya menyegarkan, ternyata air kelapa menawarkan segudang manfaat kesehatan diantaranya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Lebih detail dibawah ini terdapat 7 manfaat yang diperoleh dari konsumsi air kelapa seperti dilansir healthy guide, Selasa (6/2).
1. Turunkan Tingkat Gula Darah
Penelitian telah menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan juga mengurangi stres. Selain itu, air kelapajuga kaya akan magnesium sehingga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan sekaligus mengurangi kadar gula darah pada mereka yang menderita diabetes tipe-2.
2. Perbaiki Kesehatan Jantung
Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi. Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.
3. Melancarkan Pencernaan
Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami. Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan. Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9% asupan serat harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
