GenPI.co 
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi banyak orang yang bekerja dari rumah merasa sulit untuk mematuhi jadwal yang ditetapkan saat bekerja dari rumah.
Betapapun sibuknya pekerjaan kamu, hindari bekerja di luar jam biasanya untuk menghindari stres dan kelelahan.
Makan karena Stres
Masalah keuangan, bekerja di rumah bersama keluarga, dan mengajar anak-anak di rumah - semua itu dapat menambah stres dan menyebabkanmu mendambakan makanan padat kalori.
Hal ini ditambah dengan kurangnya olahraga sehingga dapat merusak tubuhmu. Cobalah makan makanan yang sehat, olahraga, dan jaga tingkat stres Anda untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Berat badan bertambah
Duduk dalam waktu lama, tidak berolahraga dan pilihan makanan yang tidak sehat menambah berat badan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Pastikan kamu makan makanan sehat dan berolahraga setidaknya 5 jam setiap minggu. Jangan lupa tidur setidaknya 7-8 jam sehari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
