GenPI.co 
GenPI.co - Frekuensi makan dan jumlah air berkurang selama Ramadan. Hal itu dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan dehidrasi.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa tidak adanya makanan dan cairan selama siang hari saat Ramadan dapat menyebabkan defisit air tubuh sangat besar dan menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
BACA JUGA: 3 Makanan Lokal Kekinian dari Kaesang Pangarep untuk Buka Puasa
Sebagian orang berpikir minum air putih merupakan salah satu asupan cairan tubuh paling tepat unruk mengatasi dehidrasi.
Namun, kamu harus tahu bahwa makanan juga berpengaruh, loh. Apa saja makanan itu? Yuk, simak di bawah ini.
1. Semangka
Beberapa penelitian menunjukkan semangka mengandung sekitar 92 persen air per 100 gram.
Selain itu, terdapat antioksidan alami seperti likopen, sitrulin, dan asam askorbat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
