GenPI.co 
5. Plank Shoulder Tap
Gerakan ini berguna untuk melatih otot tangan, mulai dengan posisi plank lalu angkat salah satu tangan dan sentuh ke bahu berlawanan.
Lakukan gerakan ini hingga 10 kali.
BACA JUGA: Bercucuran Keringat, Maria Vania Bikin Dengkul Jadi Lemas
6. Plank
Posisikan tubuh ke posisi plank, kemudian tahan selama 30 menit.(*)
BACA JUGA: Pose Presenter Cantik Maria Vania Bikin Salfok, Hmmm
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
