Jika Ingin Otak Anak Cerdas, Berikan 7 Makanan Sehat Ini

Ikan merupakan sumber vitamin D dan omega-3 yang baik bagi kecerdasan otak anak.

Nutrisi-nutrisi tersebut dapat melindungi otak dari penurunan keterampilan mental dan kehilangan memori. Bahkan, omega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan fokus anak-anak.

2. Telur

BACA JUGA:  Stamina Strong! Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Cespleng

Protein dan nutrisi lain dalam telur dapat membantu anak-anak berkonsentrasi sehingga membantu kecerdasan otak anak.

Cara penyajian dan memasak telur sangat sederhana serta mudah dilakukan oleh ibu.

BACA JUGA:  Geprek Kunyit Campur Sirih Wow Banget, Wanita Bisa Terbelalak

3. Apel

Apel adalah salah satu buah kesukaan anak-anak. Rasa manisnya tidak hanya menyenangkan lidah mereka, tapi juga mencegah rasa lesu.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Belimbing Wuluh Wow Banget, Khasiatnya Cespleng

Kandungan quercetin pada apel merupakan antioksidan yang dapat melawan penurunan keterampilan mental, sehingga berperan penting dalam kecerdasan otak anak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News