Langsung Segar Bugar, 4 Tips untuk Mengatasi Kelelahan Kronis

Langsung Segar Bugar, 4 Tips untuk Mengatasi Kelelahan Kronis - GenPI.co
ilustrasi kelelahan. foto: envato elements

GenPI.co - Kelelahan kronis akan menyebabkan seseorang mengalami keterbatasan dalam beraktivitas.

Oleh karena itu, diperlukan asupan makanan yang dapat membantu memulihkan ketersediaan tenaga.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi kelelahan kronis dengan memperbaiki pola konsumsi.

BACA JUGA:  Makan Buah Kersen Setiap Hari, Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat

Gizi seimbang dan vitamin B

Salah satu penyebab kelelahan kronis adalah tidak tercukupinya vitamin B dari menu makanan sehari-hari.

BACA JUGA:  Wow! Lakukan Hal Ini Supaya Miliki Tubuh Aduhai Kayak Maria Vania

Vitamin B terdapat di berbagai jenis makanan dan memiliki kadar yang bervariasi.

Itulah sebabnya pola makan gizi seimbang dengan variasi makanan membantu memenuhi kebutuhan vitamin B.

BACA JUGA:  Madu Manuka Khasiatnya Dahsyat Banget Untuk Imun Tubuh

Mencukupi kebutuhan vitamin D

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara