Bunda Wajib Tahu, 5 Tips Nyaman Saat Proses Menyusui

Ibu tetap makan 3 kali sehari yang sesuai dengan panduan piring makan dan ditambah dengan 2 kali makanan selingan yang banyak mengandung protein.

Tak lupa minum air sebanyak 2.5 hingga 3 Liter setiap harinya. Selain itu, ibu juga dapat mengonsumsi vitamin tambahan atau suplemen.

4. Manfaatkan alat pumping untuk pemberian ASI

BACA JUGA:  4 Cara Merawat Payudara Saat Menyusui

Menyusui secara langsung memiliki banyak manfaat, salah satunya membangun bonding antara ibu dan anak.

Namun, terdapat beberapa situasi yang mengharusnya ibu memompa ASI untuk membantu menjaga kelancaran proses menyusui.

BACA JUGA:  Ternyata Ibu Positif Covid Boleh Menyusui Bayinya, Ini Alasannya

5. Gunakan bra menyusui yang nyaman dan berkualitas

Bra khusus menyusui memang terlihat hampir sama pada umunya.

Namun, bra menyusui dapat memberikan kenyamanan dan dukungan bagi payudara yang makin besar dan sensitif selama menyusui. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News