Ini 6 Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes Saat Lebaran

6. Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam. Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah. Panaskan saja oven, aduk biji pilihan kamu di atas loyang datar dengan sedikit mentega. 

Kamu bisa bereksperimen dengan bumbu apa pun yang kamu suka, misalnya, cabe rawit, bubuk jinten, bubuk kari, apa pun yang kamu suka. Sebarkan biji secara merata dan panggang selama 45 menit, sehingga diharapkan dapat membantu mengurangi munculnya kembali diabetes.

Simak juga video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News