GenPI.co 
Dilansir dari laporan 1Health, mengonsumsi makanan dengan pedas pada sarapan tidak baik untuk kesehatan, selain perut masih dalam keadaan kosong, makanan pedas yang masuk akan langsung membakar perut yang dapat mengiritasi lapisan usus secara langsung.
Produk susu
Sering kali, produk susu lainnya dianggap sama dengan segelas susu pada umumnya. Salah satunya yoghurt. Mengonsumsi makanan dengan cita rasa asam ini pada pagi hari rupanya tidak baik untuk kesehatan. Pasalnya rasa asam dalam susu yang telah difermentasi tersebut dapat membuat perut kembung saat melakukan aktivitas.
Oatmeal instan
Mengonsumsi oatmeal instan untuk menjadi sarapan. Alasannya, tinggal seduh dan jadi. Namun, Oatmeal instan memiliki kadar gula yang cukup tinggi dan sangat rendah serat. Sehingga pilihan sarapan dengan menggunakan Oatmeal instan adalah pilihan yang salah karena akan beresiko diabetes.
Kopi
Masih banyak dari sebagian orang yang menjadikan kopi adalah teman sarapan. Selain untuk menghilangkan kantuk, kopi juga cukup cepat untuk dikonsumsi dalam situasi terburu- buru sekalipun. Walau cukup praktis, rupanya mengkonsumsi kopi adalah pilihan yang salah karena situasi perut masih kosong. Sebab kopi dapat mengiritasi lapiran perut.
Makanan cepat saji
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
