GenPI.co 
Ikan nila
Ikan nila boleh dimakan penderita kolesterol tinggi yang bosan dengan jenis ikan tuna.
Kandungan nutrisinya pun tidak kalah lengkap dengan adanya kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
BACA JUGA: Banjir di Padang, Warga Diungsikan ke Tempat Ibadah
Di samping itu, nila juga kaya dengan kalsium, fosfor, kalium, seleniun, dan magnesium.
Per 100 gramnya terkandung 0,20 gram asam lemak omega 3.
BACA JUGA: 3 Alasan Gigi Si Kecil Renggang, Nomor 1 Wajib Diperhatikan
Makarel
Makerel memang kurang umum dibanding ikan nila. Namun, jangan khawatir kamu bisa menemukannya di supermarket yang menyediakan bahan makanan sehari-hari.
BACA JUGA: Fakta Baru, WHO Justru Larang Suntikan Ketiga Vaksin Covid-19
Jika kamu tidak menemukannya, ada ikan tenggiri dan ikan kembung yang masih satu kelompok dengan ikan makerel.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
