Tak Mudah Kena Virus, 4 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Tak Mudah Kena Virus, 4 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak - GenPI.co
ilustrasi anak. foto: envato elements

GenPI.co - Pelan-pelan, sistem imun anak melawan serangkaian kuman dan virus, dan terus berlanjut hingga mereka kebal terhadap virus dan kuman tersebut.

Inilah sebabnya banyak dokter mempertimbangkan normal ketika anak jatuh sakit, yaitu enam sampai delapan kali terkena pilek, flu, atau infeksi telinga.

Oleh karena itu, orang tua harus berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya tidak mudah sakit, berikut caranya:

BACA JUGA:  Saat Anak Kecanduan Main Gadget, Orang Tua Harus Terapkan 3 Cara

Pantau waktu tidurnya

Studi menunjukkan orang dewasa yang kurang tidur akan mudah sakit karena sistem kekebalan tubuhnya gagal melawan virus, bakteri, atau sel kanker.

BACA JUGA:  Jika Anak Sering Mengalami 6 Hal, Tanda Terjadi Gangguan Mental

Hal ini berlaku juga pada anak-anak. Ketika bayi, waktu yang dibutuhkan untuk tidur adalah 18 jam.

Kemudian balita membutuhkan 12 sampai 13 jam, dan anak prasekolah membutuhkan sekitar 10 jam sehari untuk tidur.

BACA JUGA:  Kylie Jenner Hamil Anak Kedua, Stormi Bakal Punya Adik!

Mengajaknya berolahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya