Takut Gemuk dan Sembelit? Ini Tips Aman Mengkonsumsi Bubble Tea

GenPI.co - Disukai banyak kalangan dan segala usia, bubble tea menjadi minuman yang cukup sering dikonsumsi oleh kebanyakan orang, khususnya generasi muda. Padahal, bubble tea sebenarnya tidak terlalu menyehatkan. Sebab, minuman itu  mengandung kalori yang sangat tinggi, serta bisa menambah berat badan dan menyebabkan sembelit. 

Nah, berikut tips dari ahli gizi dr. Putri Adimukti, untuk mengonsumsi bubble tea yang aman untuk kesehatan.

Baca juga: Memiliki Banyak Pengemar, Ini Fakta Soal Bubble Tea 

Pilih yang rendah gula

Saat membeli bubble tea, mintalah yang rendah gula atau ‘less sugar’ untuk mengurangi kadar gula dalam bubble tea. Kadar gula yang tinggi dalam bubble tea bisa menyebabkan diabetes, menambah berat badan dan untuk jangka panjannya bisa menyebabkan resistensi insulin.

Pilih yang ukuran kecil

Minuman bubble tea berukuran standar dengan tambahan topping tapioka pearl mengandung sekitar 350 kalori. Untuk mengurangi jumlah kalorinya, kamu bisa mensiasati dengan memilih bubble tea yang berukuran yang kecil.

Pilih varian yang alami dan tidak menggunakan zat adiktif

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News