GenPI.co 
Sebab, senyum meski dipaksakan melibatkan otot-otot wajah untuk berpura-pura tersenyum, sehingga tanpa disadari dapat meningkatkan mood.
2. Tertawa
Selain tersenyum, tertawa juga bisa menjadi cara sederhana untuk menghilangkan stres dan meningkatkan mood seseorang.
BACA JUGA: Anak Menunjukkan 3 Gejala Ini, Tanda Mengalami Stres
Dengan tertawa tak hanya menunjukkan mood sedang baik, tapi mampu mengubah stres dalam jangka panjang.
3. Tarik napas dalam-dalam
BACA JUGA: Buat Kamu yang Bingung Kok Lakukan Selingkuh, Pakar Jawab Ini
Mengambil nafas dalam-dalam telah terbukti menjadi terapi singkat untuk menghilangkan stres.
Bila sudah terlampau penat, tak ada salahnya untuk mengambil waktu duduk sendirian di tempat sepi dan tarik napas dalam-dalam, lalu buang secara perlahan.
BACA JUGA: 3 Zodiak Hari Ini Terima Rezeki, Bayar Tagihan Plus Denda, Guys
Hal ini dipercaya mampu membuat emosi menjadi lebih stabil. (*/hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
