GenPI.co 
Menurut Adjie, kita bisa memulai hari dengan jalan santai 5 menit lalu melakukan kegiatan yang ringan atau biasa disebut dengan slow morning. Selain itu, penting pula untuk menikmati hari dengan tidak tergesa-gesa dan jangan melakukan hal yang berat
Langkah kedua menurutnya adalah melalui medium musik. Ada genre musik tertentu untuk mengoptimalkan suasana hati. Pendekatan pertama yakni musik terapi, di mana frekuensinya bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
