GenPI.co 
Susu dan keju adalah dua produk yang mengandung zinc yang tersedia secara hayati (bioavailable), yang artinya sebagian nutrisi sudah tersedia dan mudah untuk tubuh serap.
Produk olahan susu juga kaya akan kandungan protein, vitamin D, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Telur
BACA JUGA: Studi: Penyakit Alzheimer Bisa Dicegah dengan Makan Jamur
Sumber protein yang mudah untuk Anda dapatkan ini juga mengandung zinc untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Telur juga menjadi sumber yang baik untuk nutrisi lain, seperti protein, lemak, vitamin B kompleks, dan selenium. (hellosehat)
BACA JUGA: Makan Buah Ternyata Bisa Buat Alergi, Begini Cara Menyembuhkannya
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
