GenPI.co 
GenPI.co - Para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi makan makanan sumber zinc dalam bentuk mentah sebanyak mungkin.
Makanan zinc bisa untuk mengatasi masalah kesuburan atau infertilitas pada pria umumnya terjadi oleh produksi cairan yang sedikit.
Pastikan kamu mengonsumsi cukup makanan kaya akan zinc setiap minggunya.
BACA JUGA: Studi: Penyakit Alzheimer Bisa Dicegah dengan Makan Jamur
Untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh, beberapa pilihan sumber makanan yang tinggi akan kandungan zinc seperti berikut ini.
Kacang-kacangan
BACA JUGA: Makan Buah Ternyata Bisa Buat Alergi, Begini Cara Menyembuhkannya
Sebagai sumber protein nabati, sejumlah jenis kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang mete, dan kacang almon juga tinggi kandungan zinc.
Ada juga asupan mineral lain, seperti magnesium, fosfor, tembaga, dan mangan.
BACA JUGA: Rendah Lemak, 5 Makanan Terbaik untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Produk olahan susu
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
