Jangan Panik, Ini 3 Tips Mengusir Rasa Cemas Bagi Ibu Hamil

Jangan Panik, Ini 3 Tips Mengusir Rasa Cemas Bagi Ibu Hamil - GenPI.co
Jangan Panik, Ini 3 Tips Mengusir Rasa Cemas Bagi Ibu Hamil. Foto: Elements Envato

GenPI.co - Ibu hamil cenderung mengalami gelisah berlebih karena perubahan hormon secara drastis yang dapat memengaruhi kondisi emosionalnya.

Spesialis kandungan Vita Thalia mengungkapkan, perubahan hormon secara drastis pada ibu hamil sangat normal terjadi.

Hal itulah yang menyebabkan ibu hamil mudah panik, tidak percaya diri hingga kelelahan karena bobot tubuh yang berlebih.

BACA JUGA:  Suami Istri Melakukan 3 Hal, Bisa Tokcer Hamil

"Walau hormon ibu hamil mudah berubah-ubah jangan sesekali mengikuti moody, hal tersebut justru harus dilawan dengan beberapa kegiatan yang bisa menenangkan perasaan khawatir berlebih," ujar Vita kepada GenPI.co, (19/10)

Ia pun memberikan sejumlah tips bagi ibu hamil untuk mengusir rasa cemas berlebih. Berikut 3 tipsnya.

BACA JUGA:  Sering Tak Disadari, Perempuan Wajib Tahu 5 Tanda Kehamilan!

1. Mendengarkan musik

Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, mendengarkan musik efektif dalam menciptakan semangat, khususnya bagi seseorang yang sedang gelisah.

BACA JUGA:  Saat Bermain Cinta, 2 Hal Ini Bisa Meningkatkan Peluang Hamil

Selain itu, hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, karena bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya