Mindful Eating Lagi Tren, Penurunan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Mindful Eating lagi tren, lantaran dipercaya memiliki manfaatnya bagi kesehatan tubuh

25 Oktober 2021 11:45 25 Oktober 2021 11:45
Redaktur: Landy Primasiwi

Mindful Eating Lagi Tren, Penurunan Berat Badan Tanpa Menyiksa - GenPI.co

Mindful Eating Lagi Tren, Kenali Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh foto: envato elements

Dari segala manfaat yang didapat dari mindful eating, kebiasaan positif yang satu ini rupanya bisa diterapkan untuk mengatasi perilaku makan menyimpang, contohnya binge eating dan emotional eating.

Siapapun yang ingin mulai menerapkan mindful eating dalam kehidupan sehari-hari, yakinilah satu hal jika pola pikir terhadap makanan sesungguhnya bisa mengubah kesadaran dan meningkatkan kontrol diri, dan sisi emosional ketika kita menikmati suatu makanan.

Pelan-pelan, disadari atau tidak, jika menjalani mindful eating dengan konsisten, semua manfaat yang sudah dijelaskan akan bisa dirasakan langsung oleh diri kamu. (*)