Penderita Diabetes Dianjurkan Konsumsi 3 Camilan, Gula Darah Aman

GenPI.co - Ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.

Kuncinya, pilihlah camilan yang aman untuk diabetesi. Hindarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi.

Pasalnya, kedua jenis camilan tersebut bisa membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat.

BACA JUGA:  3 Makanan Kesukaan Puan Maharani dan Presiden Soekarno

Kamu hanya perlu memilih camilan yang tepat untuk penderita diabetes.

Kacang almond

BACA JUGA:  Nikita Mirzani Hampir Meninggal Dunia Gegara Suka Makan Ini, Duh!

Studi yang diterbitkan pada jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menunjukkan potensi kacang almond dalam menjaga kadar gula darah.

Sebanyak 58 orang diminta mengonsumsi kacang almond setiap hari selama 24 minggu.

BACA JUGA:  Asam Lambung Naik, Penderita Maag Dianjurkan Konsumsi 3 Makanan

Hasilnya menunjukkan bahwa kadar gula darah jangka panjang mengalami penurunan sebesar 3 persen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News