Ini Cara Paling Manjur untuk Melancarkan Menstruasi

GenPI.co - Untuk melancarkan haid yang tidak teratur, cara pengobatannya sangat bervariasi.

Mulai dari yang alami seperti perubahan gaya hidup sampai obat dokter.

Berikut berbagai pilihan cara memperlancar jadwal haid yang berantakan.

BACA JUGA:  Wanita Wajib Tahu, Ternyata Ini Penyebab Nyeri Haid dan Dampaknya

Berlatih yoga

Yoga termasuk salah satu cara efektif untuk melancarkan haid yang tidak teratur. Yoga juga termasuk olahraga yang bisa mengurangi nyeri haid.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Larang Wanita Begituan Saat Haid, Bahaya Banget!

Beryoga pun tidak harus datang ke kelas di gym. Kamu tetap bisa berlatih yoga dengan mudah di rumah.

Saat ini sudah banyak video yoga dari instruktur ahli yang beredar di internet. Namun, pastikan untuk melakukan gerakan-gerakan sederhana yang sekiranya minim risiko agar terhindar dari cedera.

BACA JUGA:  Wortel Ampuh Mengurangi Nyeri Saat Haid - Begini Cara Mengolahnya

Mengonsumsi vitamin D

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News